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Le top 4 des livres à lire cet été

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Vous partez bientôt en vacances et vous aimeriez emmener avec vous quelques livres ? Pour se détendre en bord de mer ou durant sa pause au travail, rien de tel qu’un bon livre pour s’évader. Si vous manquez d’idées pour vos prochaines lectures, voici les meilleurs livres à lire cet été.

Un thriller à lire à la plage : La vérité sur l’affaire Harry Quebert de Joël Dicker

Marcus Goldman, un jeune écrivain, ne parvient plus à écrire son nouveau roman. Il va alors se retrouver au cœur d’une enquête qui implique son ami et ancien professeur, Harry Quebert, un écrivain à succès. Ce dernier est accusé du meurtre d’une jeune fille de 15 ans, avec qui il aurait eu une relation. Marcus va tout faire pour innocenter son ami et comprendre ce qui est réellement arrivé à la jeune Nola.
Avec ce roman, difficile de s’ennuyer : les pages s’enchaînent et l’écriture est fluide. Le suspense vous empêche de lâcher le livre et la fin vous surprendra.

Un livre pour voyager : L’amie prodigieuse d’Elena Ferrante

Avec cette saga en 4 tomes, vous allez être plongé dans l’Italie des années cinquante. À Naples, Elena et Lila, deux amies que tout oppose, grandissent ensemble au milieu de la pauvreté et de la violence. Depuis l’enfance et jusqu’à l’adolescence, on va suivre leur quotidien, les voir évoluer, se soutenir, mais aussi s’éloigner.
En lisant ce roman, ne vous laissez pas impressionner par le grand nombre de personnages présents au début. Grâce à la plume de l’auteur, vous aurez l’impression d’être en Italie, avec des personnages plus vrais que nature à vos côtés.

Une belle histoire d’amour : Avant toi de Jojo Moyes

Lou est serveuse, mais du jour au lendemain, elle se retrouve au chômage. Dans les coins reculés de l’Angleterre, elle tente tant bien que mal de retrouver un travail. Lorsqu’on lui propose de tenir compagnie à un handicapé pendant six mois, Lou ne sait pas à quoi s’attendre. Elle va alors faire la rencontre de Will, un jeune homme tétraplégique qui veut mettre fin à ses jours. Lou va tenter de le faire changer d’avis en quelques mois.
Ce récit bouleversant ne vous laissera pas indifférent. L’histoire est pleine d’émotions et propose une belle réflexion sur la mort, le handicap et la liberté.

Une lecture feel-good : Ensemble c’est tout d’Anna Gavalda

Ici, on va suivre quatre personnages que le destin va rassembler. Camille n’a plus le temps de dessiner à cause des ménages qu’elle faits la nuit. Philibert, un aristocrate émotif, héberge Franck, un cuisinier passionné par la moto et les filles. Paulette, la grand-mère de Franck, vit seule et ne veut pas quitter son jardin. Une belle amitié va alors se construire entre eux.
Ce livre vous fera passer par toutes les émotions et vous n’aurez plus envie de quitter les personnages. Si vous recherchez une lecture légère qui redonne le sourire, vous trouverez votre bonheur avec ce roman.

Comment motiver ses équipes ?

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La motivation d’une équipe est au cœur de la réussite aussi bien en termes de productivité pour un meilleur résultat qu’en termes de développement. C’est l’une des principales missions d’un leader pour se diriger ensemble vers une réussite dans les meilleures conditions.

Mais puisque la motivation est propre à chacun, il est impossible de le soutirer, mais plutôt le stimuler pour une collaboration optimale. Certes, il s’agit d’une tâche assez complexe parce qu’il s’agit d’une dimension plutôt psychologique, mais c’est loin d’être impossible si vous savez comment vous y prendre.

La communication : la base ultime

La communication est cruciale dans toutes les équipes aussi bien professionnelles que particulières. Elle doit aller dans les deux sens, d’un leader à ses collaborateurs et de la part de ses collaborateurs vers un leader. Une communication active entre les deux parties sans imposition de l’autorité du manager, mais tout en conservant son respect, c’est le garant d’une implication de chacun et source de motivation.

Il est essentiel alors de clarifier noir sur blanc les attentes de chaque partie ainsi que l’objectif commun et les règlements pour une vision unique et un renforcement de travail d’équipe. Tout le monde doit avoir les mêmes niveaux d’informations.

La reconnaissance : un levier important

D’abord, la motivation ainsi que le dynamisme d’un manager auront une influence positive sur ses équipes. Mais ensuite, cette motivation une fois concrétisée mérite d’être reconnue. En effet, reconnaître les contributions de chacun ainsi que les efforts collectifs que les résultats soient satisfaisants ou non est un moyen de valoriser les apports ainsi que la collaboration de tout le monde. Ainsi, au lieu de mettre la pression sur ce qui reste à faire, il faut appuyer sur ce qui a déjà été fait afin d’avoir la force et l’état d’esprit pour faire encore mieux.

Un challenger : un défi à relever

Il n’y rien de plus démotivant que la routine et la monotonie. Ainsi, pour dynamiser vos équipes, vous devez fixer des objectifs individuels à l’intérieur de l’objectif global. Aussi, autant que vous le puissiez, organiser des challenges éveille les ambitions ainsi que les motivations de chacun pour donner le maximum d’eux-mêmes afin de relever le défi et surpasser les autres. Cela engendre une concurrence loyale et amicale, mais surtout professionnelle dans le cadre d’un fair-play.

L’ambiance : un environnement à cultiver

En fonction de l’environnement de l’équipe, le leader doit savoir semer de l’ambiance parce que l’ennui tue la motivation. La routine doit être cassée et cette culture d’ambiance va favoriser la cohésion entre chaque membre de l’équipe et sera un levier du travail d’équipe.

Comment mettre son chien au régime ?

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Votre chien est confronté à un problème de poids et vous vous demandez comment faire pour préserver sa santé? Voici quelques conseils pour l’aider à garder une ligne adéquate à sa morphologie.

Méthodes d’observation et de détection d’un déséquilibre alimentaire

L’état physique de votre animal de compagnie est facilement observable. Lorsque vous le regardez, vous devez remarquer un affinement entre les côtes et le bassin. Si ce léger creux n’apparaît pas, cela veut dire que le poids de votre chien n’est pas optimal. La palpation des côtes est une deuxième analyse. Cette méthode consiste à sentir les os et compter les côtes en posant sa main à plat. Chez un animal en surpoids, palper sans exercer de pression devient difficile.

Il convient d’observer le niveau de graisse autour du ventre. Comme chez les humains, le surpoids peut avoir des conséquences ennuyeuses. Les maladies cardiorespiratoires et autres types d’infections se manifestent en cas d’obésité. Un essoufflement rapide et des problèmes d’articulations sont des signes qui doivent vous alerter.

Un animal grossit lorsque ses apports énergétiques sont supérieurs à ses dépenses caloriques. Des aliments trop riches, des dépenses physiques en baisse ou une mauvaise appréciation des quantités en sont principalement les causes. Il faut cependant différencier une phase passagère d’une tendance alimentaire. Par exemple, après une chirurgie ou un déménagement, un chien peut compenser en mangeant compulsivement.

Manger moins pour courir plus

Avant tout, il faut déterminer le poids adéquate de votre animal selon sa race et ses habitudes. Ensuite, il faut rééquilibrer l’apport calorique en augmentant l’exercice physique et suivre certaines règles:

– Augmentez la fréquence et la durée des promenades sans laisse.
– Préparez des séances de jeux faibles en intensité pour éviter un stress respiratoire.

Baisser les quantités de nourriture trop précipitamment peut être dangereux. Il convient de diminuer progressivement les rations tout en augmentant graduellement les dépenses physiques. La réduction de nourriture ne doit pas s’accompagner d’une carence en protéines. Pour cela, il est préférable de s’orienter vers des croquettes surprotéinées et hypocaloriques. Des aliments riches en oméga 3 viendront compléter l’alimentation pour prévenir des inflammations dues à une suralimentation. Enfin, pendant le régime, il vous faudra supprimer toutes les récompenses comme les biscuits. Il convient de les remplacer par exemple par des blancs de poulet sans peaux cuits à l’eau. Parallèlement, la hausse des dépenses énergétiques et de l’activité physique de votre animal sont primordiales.