L’art-thérapie, comme son nom l’indique, utilise les arts visuels à des fins thérapeutiques. Il ne s’agit pas d’un concept récent puisque de nombreux témoignages dans différentes cultures confirment son usage pour guérir des maux. Aujourd’hui, elle est pratiquée certifiée et ses vertus ne sont plus à prouver.

Qu’est-ce que l’art-thérapie et quels sont ses objectifs ?

Considérée comme une technique de soin, l’art-thérapie utilise la médiation artistique comme un outil thérapeutique. À l’instar de la musicothérapie, plusieurs types d’art entrent dans la conception d’une psychothérapie adaptée pour chaque cas. Cela peut être de la peinture, de la sculpture ou encore de l’écriture. De ce fait, le consultant ou le patient est amené à faire une production artistique pour accompagner une transformation personnelle ou une acceptation de sentiments enfouis. L’objectif, c’est de contourner les mécanismes de défense pour atteindre son être et faire émerger les désirs et les sentiments refoulés sources d’angoisse, de stress et de frustration. L’art-thérapie s’avère donc être efficace pour les personnes souffrant psychosomatiques.

Bien entendu, elle peut tout à fait être un outil de développement personnel pour ceux qui en ont besoin. La thérapie par l’expression théâtrale est d’ailleurs une pratique qui révèle le potentiel artistique d’un individu. Les patients apprennent un peu plus sur leurs personnalités, mais ils découvrent également de nouveaux comportements. L’objectif, c’est aussi d’utiliser ces nouveaux comportements à la guérison. À la limite, ils permettront une meilleure expression de soi-même. Il est important de noter que l’art-thérapie se fait uniquement sous la supervision d’un praticien. Il juge l’efficacité des séances et choisit le rythme à suivre. Ce praticien doit faire un stage art-thérapie après l’obtention d’un certificat avant de pouvoir exercer.

Quelles sont les réelles vertus de pratiquer l’art-thérapie ?

L’art-thérapie présente un certain nombre d’avantages pour les patients, surtout ceux qui ont des conduites addictives et victimes d’autisme. D’une part, elle permet de mieux contrôler ses émotions et ses désirs pour une amélioration de la relation sociale. Cela implique également une meilleure communication verbale avec son entourage. Et puisqu’il s’agit d’une thérapie, elle soulage de nombreux troubles notamment la souffrance psychologique et physique. Concrètement, l’art-thérapie guérit le stress, la dépression, l’anorexie ou encore les troubles bipolaires. La prise de contrôle de l’esprit et de l’imagination à l’aide de la pratique artistique permet d’atténuer la perception de la douleur ainsi que de la peur.

D’autre part, le soulagement de l’angoisse est un autre bienfait apporté par l’art-thérapie. Elle ne disparaît pas, mais les patients peuvent mieux la contrôler. Des professionnels de la santé ont aussi recours à l’art-thérapie pour accompagner les malades. Et il faut reconnaître que l’expressivité offerte par cette forme de thérapie augmente l’efficacité des soins appliqués. Dans le cadre du développement personnel et professionnel, l’art-thérapie booste la confiance en soi et revalorise l’image de soi. La réalisation des activités artistiques, de leur côté, stimule l’imaginaire, la créativité et les sens. Pour profiter de l’art-thérapie, il est vivement recommandé de se rapprocher d’un art-thérapeute certifié.